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四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了***肌肉，體育健身器材供應商，60歲的老年人沒***做得太快太猛，不***盡的努力。可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

體育不僅是強身健體的手段，也是一種消遣***的生活方式。社區(qū)體育可以滿足居民就地、就近、就便參加健身***的需求，尤其是戶外體育健身活動，可將人們從家中靜態(tài)的休閑方式擴展到積極動態(tài)的健康活動中。1997年9月，體委決定將體育***金的60%用于實施***健身計劃，在各大城市的社區(qū)及農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)逐步配建了由不同健身器械組成的、較為系統(tǒng)的、建于路徑上的、便于群眾鍛煉身體的場地設施，即所謂的“健身路徑”。從此，這批健身路徑器械便成了“***健身工程”的重要組成部分，它們已成為社區(qū)居民健身***的好伙伴。目前，全國已建成、使用的健身路徑器械有三四千條之多，利用健身路徑器械進行日常戶外體育鍛煉的不同年齡、不同文化背景的居民已達數百萬人，為提高國民健康素質作出了應有的貢獻。

如果地坪表面存在積水，要將水分清理干凈，對破損高低地面做相應的處理。

工序上包括底中面涂刷和劃線處理，施工完成需進行相應保養(yǎng)，在養(yǎng)護后才能投入到具體使用中。

新制作的酸球場，粘結性表現更---，還能增強地表強度，平整度，使用壽命方面也更有---。

---的材料，對環(huán)境有著---的適應性，多色的選擇讓它能---的搭配周邊的環(huán)境，還有助融入景觀搭配出---的運動氛圍。

酸球場在承重和耐磨功能方面，比起傳統(tǒng)地坪也毫---色。

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